تحقیقات مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی (NCBI) نشان می‌دهد که جویدن آدامس علاوه بر پرهیز از بیماری‌های روانی، می‌تواند به بهبود روانی کمک کند. بر اساس یافته‌های آن‌ها، جویدن آدامس می‌تواند به عنوان یک روش غیرمعمول اما موثر در کاهش استرس و اضطراب، افزایش تمرکز و بهبود عملکرد ذهنی تلقی شود. همچنین، ارتباط آن با بهبود حافظه کوتاه‌مدت نیز مورد توجه است.پژوهشگران NCBI به بررسی تأثیر جویدن آدامس بر ابعاد مختلف سلامت روانی از جمله استرس، اضطراب، افسردگی، تمرکز بر خود و عملکرد تحصیلی پرداختند. نتایج آن‌ها نشان می‌دهد که جویدن آدامس، قبل از آزمون‌ها ممکن است به کاهش استرس و افزایش عملکرد آزمون دانش‌آموزان کمک کند. آن‌ها همچنین از جویدن طولانی‌مدت آدامس برای افرادی که با مشکلات تمرکز مواجه هستند، خبر می‌دهند.
بیشتر بخوانید: راه درمان قطعی ایدز بالاخره کشف شد؛ ضربه فنی ویروس HIV با کریسپر
تاثیر جویدن آدامس بر سلامت روان
علاوه بر مزایای روانی، جویدن آدامس، به خاطر اثرات مثبتش بر سلامت گوش نیز توجه برانگیز شده است. پزشکان بر تأثیر آن در کاهش فشار گوش تأکید می‌کنند و تحقیقات نشان می‌دهد که آدامس جویدن حاوی زیلیتول حتی ممکن است خطر ابتلا به عفونت‌های گوش را کاهش دهد.
هرچند این عمل باعث تمرین عضلات صورت می‌شود، اما راه حلی برای کاهش چربی صورت نیست. با این حال، برای تمرکز، به‌ویژه برای ورزشکاران در طی فعالیت‌های فیزیکی شدید، کمک می‌کند. به طور کلی، بزرگسالان می‌توانند جویدن آدامس را به روال خود اضافه کنند. افراد مبتلا به دیابت یا مشکلات سلامت مهم دیگر باید مراقب باشند.
جویدن آدامس رویکرد چند وجهی برای ترویج کلیت روان و جسمی است. قابلیت آن برای کاهش استرس، افزایش تمرکز و بهبود عملکرد تحصیلی اهمیت آن در زندگی روزمره را تأکید می‌کند. علاوه بر این، تأثیر مثبت آن بر سلامت گوش و نقش آن به عنوان یک وسیله تمرکز بیشتر موضوع را به‌طور محکم‌تر تثبیت می‌کند.
با اینحال با در نظر گرفتن تمامی این دلایل، توصیه می‌شود افراد با شرایط سلامتی خاص، هوشمندانه از آن استفاده کنند.
بیشتر بخوانید:
- افرادی که سریع حرف می زنند مغز سالم تری دارند
- چینی ها قدرتمندترین لیزر صوتی جهان را ساختند
- رژیم فستینگ خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می‌دهد
- خصوصیات اخلاقی افراد برحسب گروه خونی ؛ ژن خشونت در کدام گروه خونی فعال‌تر است؟
منبع: msn
