محققان طی بررسی‌های اخیر خود متوجه شدند یک روز تنبلی در هفته لازم است؛ چرا که باعث افزایش انرژی و آرامش شما شده و در نهایت خطر سکته را از شما دور می‌کند.
کارشناسان به تازگی آزمایش‌هایی انجام داده‌اند و متوجه شدند که یک روز استراحت در هفته فواید بسیار مهمی بر جسم گذاشته و روح را تسلا می‌بخشد. آنها بیان می‌کنند که یک روز تنبلی در هفته به کاهش استرس، فشار خون بالا و خطر سکته مغزی کمک شایانی می‌کند.
در کنار زندگی پر مشغله امروزی که تقریبا گریبان‌گیر تمام انسان‌ها شده، یک روز استراحت کار بدی هم نیست این موضوع از نظر علمی هم به اثبات رسیده. محققین دریافته‌اند که یک روز استراحت در هفته موجب آرامش ذهنی و جسمی شده که در نهایت افزایش سلامتی شما می‌شود.
به هرحال مشخص شده که یک روز تنبلی در هفته در دراز مدت موجب افزایش تمرکز و بهره‌وری شما می شود. همچنین استراحت دادن به خودتان باعث بهبود خواب شما نیز می‌شود. پیشنهاد می‌شود برای داشتن زندگی سالم و ذهنی آرام یک روز در هفته را به خود اختصاص دهید.
بیشتر بخوانید:
- محقق ایرانی مناسب‌ترین دما برای خواب را کشف کرد!
- هر شب به موقع بخوابید تا معده سالمی داشته باشید
- عوارض خطرناک کم خوابی و خواب کوتاه را جدی بگیرید
- ارتباط نور آبی گجت‌های هوشمند با اختلالات خواب اثبات شد
- تعداد فوتی‌ها و مرگ و میر ناشی از آلودگی هوا 30 درصد افزایش یافت
- پرده‌برداری از راز باستانی: تقویم‌های سنگی کلرادو تاریخ را بازنویسی می‌کند!
لطفا نظرات خود را در بخش کامنت با تکراتو در میان بگذارید و جدیدترین اخبار علمی را با ما دنبال کنید.
