روش های مدیریت استرس ؛ با این چند روش اثبات شده استرس خود را کاهش دهید!
هر فردی در زندگی و در موقعیتهای مختلف، به دلایلی مختلف دچار استرس میشود. بنابراین اکنون که استرس یکی از واقعیتهای زندگی هر فرد است، شناخت تکنیکها و روش های مدیریت استرس برای هر فردی ضروری است.