جدیدترین مقالات و اخبار ورزش

پژوهشگران براساس نتایج یک مطالعه پاسخ دادند که اگر در این ساعات ورزش کنید، بیشترین تأثیر را برای لاغر شدن شما دارد. در ادامه نوشتار با تکراتو همراه باشید.

کاهش خطر مرگ با 4 هزار قدم پیاده‌روی روزانه ممکن می‌شود. پیاده‌روی جزء فعالیت‌های ابتدایی بدن به‌شمار می‌رود که همین فعالیت ساده از نظر محققان بسیار برای سلامت بدن مفید است.

وزنه بزنید تا پوست سالمی داشته باشید! دانشمندان در تحقیقات جدید خود پی‌برده‌اند که وزنه زدن فقط جهت رشد عضلات بدن نیست و برای سلامتی پوست نیز مفید است. در ادامه با ما همراه باشید.

محققان دریافتند که تنها با سه ثانیه ورزش در طول هفته می‌توانید عضلاتتان را تقویت کنید. آیا چنین ادعایی می‌تواند واقعیت داشته باشد؟

نتایج پژوهشی جدید نشان می‌دهد که تنها با روزی چند دقیقه فعالیت بدنی شدید همچون پیاده‌روی سریع می‌توان کاهش ریسک ابتلا به سرطان را تحقق بخشید.